alle 5 min
| Ainekset | 2 annosta |
|---|---|
| 2 dl | Pirkka mustikoita, puolukoita tai |
| herukoita (pakaste) | |
| 1 (200 g) | Pirkka Reilun kaupan banaani |
| 2 dl | Pirkka Luomu soijajuomaa |
| 1 rkl | Pirkka Reilun kaupan hunajaa |
Vaihe 1
Mittaa juoman ainekset, marjat kohmeisina, tehosekoittimeen tai monitoimikoneen kulhoon.Vaihe 2
Soseuta tasaiseksi. Tarjoa heti aamu- tai välipalana.Ravintosisältö
| Ravintosisältö | / 100g | / annos |
|---|---|---|
| Energiaa | 53 kcal / 225 kJ | 0 kcal / 0 kJ |
| Proteiinia | 1 g | 0 g |
| Hiilihydraatteja | 8 g | 0 g |
| Rasvaa | 1 g | 0 g |
Kommentit (8)
tuttu ja turvallinen
Vaikuttaa herkulliselta ja terveelliseltä
Hyvää energiaa, ilman turhia kaloreita ; NAM
Pidän soijajuomasta ja pakastin on täynnä marjoja nopee vitamiini paukku valmistaa. Kiitos resrptistä.
Hyväähän tuo on välipalana. Mutta mistä nimi "voimajuoma"? Ei tuossa varsinaisesti ole esim. proteiinia nimeksikään? (Ellei lisää sekaan esim. heraa). Myös energiamäärältään turhan köykäinen kovan treenin eteen nautittavaksi.
Näyttää herkulliselta ja ennen kaikkea terveelliseltä esim. välipalana.
hyvää on
Ihana juoma, pidän marjoista!
Lähetä kommenttisi