Thaimaalainen broilerisalaatti

30 - 60 min
Ainekset4 - 5 annosta
2 pkt (à 250 g)Pirkka broilerinjauhelihaa
1 valkosipulinkynsi
1 - 2 rkl Pirkka kala- tai soijakastiketta
1 rkl limetinmehua
mustapippuria
1 (n. 200 g)avokado
1 rkl limetinmehua
1 (n. 250 g)kurkku
1/2 - 1 rs (à 250 g)Pirkka miniluumutomaatteja
1/2 dl ruoho- tai kevätsipulia hienonnettuna
1 ruukku Pirkka tammenlehtisalaattia
Kastike
1/2 - 1 Pirkka punainen mieto chili, tuore
1 rkl öljyä
n. 1 rkl Pirkka kala- tai soijakastiketta
1/2 rkl sokeria
Pinnalle
1 dl Pirkka cashewpähkinöitä
Vaihe 1
Ruskista jauheliha pannulla. Mausta hienonnetulla valkosipulilla, kalakastikkeella, limetinmehulla ja pippurilla. Anna jäähtyä.
Vaihe 2
Halkaise, kuori ja paloittele avokado. Kaada limetinmehua avokadopalojen päälle. Halkaise kurkku, poista halutessasi siemenet lusikalla ja paloittele. Puolita tomaatit ja revi salaatti.
Vaihe 3
Levitä salaatti laakealle vadille, lisää jauhelihaseos, avokadot, kurkut, tomaatit ja ruoho- tai kevätsipulit.
Vaihe 4
Hienonna chili. Sekoita kastikkeen kaikki ainekset keskenään ja pirskottele kastike salaatin päälle. Paahda pähkinät kuivalla pannulla, rouhi niitä hieman ja ripottele salaatin pinnalle. Tarjoa lisäksi tuoretta leipää.

Ravintosisältö

Ravintosisältö/ 100g/ annos
Energiaa134 kcal / 561 kJ0 kcal / 0 kJ
Proteiinia9 g0 g
Hiilihydraatteja3 g0 g
Rasvaa10 g0 g
Tulosta
Ei äänestetty
Kommentoi

Lähetä kommenttisi

* = Tämä kenttä on pakollinen.