30 - 60 min

| Ainekset | 4 - 5 annosta |
|---|---|
| 2 pkt (à 250 g) | Pirkka broilerinjauhelihaa |
| 1 | valkosipulinkynsi |
| 1 - 2 rkl | Pirkka kala- tai soijakastiketta |
| 1 rkl | limetinmehua |
| mustapippuria | |
| 1 (n. 200 g) | avokado |
| 1 rkl | limetinmehua |
| 1 (n. 250 g) | kurkku |
| 1/2 - 1 rs (à 250 g) | Pirkka miniluumutomaatteja |
| 1/2 dl | ruoho- tai kevätsipulia hienonnettuna |
| 1 ruukku | Pirkka tammenlehtisalaattia |
| Kastike | |
| 1/2 - 1 | Pirkka punainen mieto chili, tuore |
| 1 rkl | öljyä |
| n. 1 rkl | Pirkka kala- tai soijakastiketta |
| 1/2 rkl | sokeria |
| Pinnalle | |
| 1 dl | Pirkka cashewpähkinöitä |
Vaihe 1
Ruskista jauheliha pannulla. Mausta hienonnetulla valkosipulilla, kalakastikkeella, limetinmehulla ja pippurilla. Anna jäähtyä.Vaihe 2
Halkaise, kuori ja paloittele avokado. Kaada limetinmehua avokadopalojen päälle. Halkaise kurkku, poista halutessasi siemenet lusikalla ja paloittele. Puolita tomaatit ja revi salaatti.Vaihe 3
Levitä salaatti laakealle vadille, lisää jauhelihaseos, avokadot, kurkut, tomaatit ja ruoho- tai kevätsipulit.Vaihe 4
Hienonna chili. Sekoita kastikkeen kaikki ainekset keskenään ja pirskottele kastike salaatin päälle. Paahda pähkinät kuivalla pannulla, rouhi niitä hieman ja ripottele salaatin pinnalle. Tarjoa lisäksi tuoretta leipää.Ravintosisältö
| Ravintosisältö | / 100g | / annos |
|---|---|---|
| Energiaa | 134 kcal / 561 kJ | 0 kcal / 0 kJ |
| Proteiinia | 9 g | 0 g |
| Hiilihydraatteja | 3 g | 0 g |
| Rasvaa | 10 g | 0 g |



























































Lähetä kommenttisi