K-ruoka
Etsi reseptejä ja Pirkka-tuotteita K-Ruoka.fi-sivustolta.
Hups, jotain meni pieleen... :(
Fiksun hiihtäjän ja talvijuoksijan pukeutumisvinkit

Fiksun hiihtäjän ja talvijuoksijan pukeutumisvinkit

Liikunta
Hiihto- ja juoksulenkille käyvät talvella samat varusteet. Lisää ja vähennä välikerroksia tarpeen mukaan.

4 vinkkiä hiihtäjälle

1. Vapaan hiihtäjä tarvitsee pitempivartisemmat ja kiertojäykemmät hiihtokengät kuin perinteisen tyylin menijä.

2. Kengän tulee istua ja kantapään pysyä paikallaan. Kengät ja siteet on kätevintä ostaa paketissa. Jos ostat ne erikseen, varmistu yhteensopivuudesta. Asennuta siteet urheiluliikkeen ammattilaisella.

3. Pukeudu vaatteisiin, jotka haihduttavat hikeä ihon pinnalta. Alle sopii tekninen alusasukerrasto. Uloimman vaatekerroksen on hyvä suojata märältä ja viimalta, mutta sen pitää päästää kehon höyryt ulos.

4. Varmistu, että saat myös ranteesi kylmältä piiloon.

4 vinkkiä talvijuoksuun

1. Muista talvijuoksuvarusteita valitessasi hengittävyys. Villapipo ei ole juoksijan päähine. Ohut teknisestä materiaalista varustettu pipo, kuten lycrapipo, jossa on fleece-kerros sisällä, pitää pään miellyttävästi lämpimänä ja hikoilusta ei tule ongelma.

2. Panosta jalkateriisi ja nilkkoihisi: Puuvillaisissa sukissa varpaat palelevat. Hanki tekniset sukat, joissa on parempi istuvuus ja riittävän pitkät varret, jotta nilkat eivät jäädy. Kengän päälle laitettavat nilkkasuojat suojaavat lumelta vaikka umpihangessa.

3. Muista juominen myös talvilenkillä. Takin alla voi pitää juomapulloa, jolloin vesi ei jäädy pitkälläkään lenkillä kehon lämmön ansiosta.

4. Älä ole pimeä. Juoksija havaitaan paremmin, kun käytössä on heijastinliivi tai vaatteet, joissa on hyvät heijastimet eri puolilla kehoa.

Katso lisää talvijuoksuvinkkejä Elixir-valmentaja Jesse Väänäseltä Intersportin sivuilla.

Lue lisää

Oliko juttu kiinnostava? Kyllä ( 46 ) Ei ( 10 )
Niksi
Hiihtomonon lumisuoja
Vähäiselle käytölle jääneet hai-saappaat saivat hyötykäyttöä hiihtomonojen päällä, kun leikkasin tukevilla saksilla pohjat kokonaan pois. Ensin pohjaton kumppari jalkaan ja sitten monot. Umpihiihdossa suojaa lumen pääsemiseen nilkoista monon sisään. Lisäksi heijastimet näkyvät hämärässä hiihdettäessä.
0 1 0

Lisää niksejä
Hyvinvointi
Tyyli
Ihmiset
Koti
Niksi-Pirkka
Luottokorttien varmistus valokuviin
Varmista nopeasti kaikki lompakossasi olevat kortit valokuvaamalla ne näppärästi kännykällä. Jos kortti häviää niin voit nopeasti selvittää sen numeron ja sulkea kortin. Esimerkiksi K-kaupan Plussa-kortin pitkä numerosarja on tallessa valokuvassa. Myös pankkikortti, ajokortti ja Kela-kortti tulee varmistettua.
0 0 0
Pikapuhdistus
Sain Pirkka värin- ja liankerääjäliinoja. Kun liina tulee koneesta, se on vähän kostea. Pyyhkäisen vielä wc-istuimen "lauteen" liinalla ennen roskiin heittämistä.
0 0 0
Rinnat suojaan pakkaselta
Pakkasella kannattaa rintaliiveiksi valita topatut ohuiden sijaan. Ei rinnat pyöräillessä palellu.
0 0 0
Vessapaperia nenäliinaksi
Ulkoillessa joutuu useinkin niistämään, vaikkei olisi nuhaa. Vessapaperipalat ovat silloin nenäliinaa kätevämpiä. Käytetyt palat kannattaa laittaa eri taskuun, niin ne eivät kastele puhtaita, eikä niitä tarvitse kotona lajitella erikseen.
0 0 0
Tee-se-itse -höyrytyskattila
Tee-se-itse-höyrytyskattila
Jos et omista höyrytyskattilaa, laita kattilan pohjalle vettä kiehumaan, höyrytettävä ruoka siivilään ja siivilä kiehuvan veden päälle.
1 0 0
Homeenpoisto tekstiileistä
Home lähtee tekstiileistä liottamalla hometahroja piimässä. Tämän jälkeen normaali pesu.
0 0 0