K-ruoka
Etsi reseptejä ja Pirkka-tuotteita K-Ruoka.fi-sivustolta.
Hups, jotain meni pieleen... :(
Fiksun hiihtäjän ja talvijuoksijan pukeutumisvinkit

Fiksun hiihtäjän ja talvijuoksijan pukeutumisvinkit

Liikunta
Hiihto- ja juoksulenkille käyvät talvella samat varusteet. Lisää ja vähennä välikerroksia tarpeen mukaan.

4 vinkkiä hiihtäjälle

1. Vapaan hiihtäjä tarvitsee pitempivartisemmat ja kiertojäykemmät hiihtokengät kuin perinteisen tyylin menijä.

2. Kengän tulee istua ja kantapään pysyä paikallaan. Kengät ja siteet on kätevintä ostaa paketissa. Jos ostat ne erikseen, varmistu yhteensopivuudesta. Asennuta siteet urheiluliikkeen ammattilaisella.

3. Pukeudu vaatteisiin, jotka haihduttavat hikeä ihon pinnalta. Alle sopii tekninen alusasukerrasto. Uloimman vaatekerroksen on hyvä suojata märältä ja viimalta, mutta sen pitää päästää kehon höyryt ulos.

4. Varmistu, että saat myös ranteesi kylmältä piiloon.

4 vinkkiä talvijuoksuun

1. Muista talvijuoksuvarusteita valitessasi hengittävyys. Villapipo ei ole juoksijan päähine. Ohut teknisestä materiaalista varustettu pipo, kuten lycrapipo, jossa on fleece-kerros sisällä, pitää pään miellyttävästi lämpimänä ja hikoilusta ei tule ongelma.

2. Panosta jalkateriisi ja nilkkoihisi: Puuvillaisissa sukissa varpaat palelevat. Hanki tekniset sukat, joissa on parempi istuvuus ja riittävän pitkät varret, jotta nilkat eivät jäädy. Kengän päälle laitettavat nilkkasuojat suojaavat lumelta vaikka umpihangessa.

3. Muista juominen myös talvilenkillä. Takin alla voi pitää juomapulloa, jolloin vesi ei jäädy pitkälläkään lenkillä kehon lämmön ansiosta.

4. Älä ole pimeä. Juoksija havaitaan paremmin, kun käytössä on heijastinliivi tai vaatteet, joissa on hyvät heijastimet eri puolilla kehoa.

Katso lisää talvijuoksuvinkkejä Elixir-valmentaja Jesse Väänäseltä Intersportin sivuilla.

Luottotuotteet hiihtoon ja talvijuoksuun

Talvijuoksu ja hiihto vaativat hyvät luottotuotteet. Tässä muutamia ehdotuksia, jotka voit ostaa suoraan Intersportin verkkokaupasta.

Lue lisää

Oliko juttu kiinnostava? Kyllä ( 53 ) Ei ( 10 )
Niksi
Hiihtomonon lumisuoja
Vähäiselle käytölle jääneet hai-saappaat saivat hyötykäyttöä hiihtomonojen päällä, kun leikkasin tukevilla saksilla pohjat kokonaan pois. Ensin pohjaton kumppari jalkaan ja sitten monot. Umpihiihdossa suojaa lumen pääsemiseen nilkoista monon sisään. Lisäksi heijastimet näkyvät hämärässä hiihdettäessä.
0 2 0

Lisää niksejä
Hyvinvointi
Koti
Tyyli
Ihmiset
Niksi-Pirkka
Vilvotusta bussiin helteellä
Onko linja-autossa tukahduttavan kuuma ja ilmastointi ei oikein toimi? Ota "kylmä-kalle" mukaan ja sujauta se huomaamattomasti laukun ja vartalon väliin. Viilentää kivasti ja helpottaa myös kuumia aaltoja.
0 0 0
Valeampiaispesä sukkahousuista
Valeampiaispesä
Kaikilla ei virkkuukoukku pysy hyppysissä ja suodatinpussit vaativat teippiä tai muuta materiaalia kiinnittämiseen. Sullo sukkahousut toiseen jalkaterään ”palloksi”, 30 sekuntia ja valeampiaispesä on valmis kiinnitettäväksi.
0 0 0
Varma herkkupiilo
Löytävätkö lapsesi aina herkut vaikka ne olisi piilotettu? Täydellisen herkkupiilon saat tyhjästä kaurahiutalepaketista. Avaa paketti päältä, tyhjennä, laita herkut sisään ja sulje. Kukaan ei osaa etsiä sieltä!
0 0 0
Villasukkien ja talvikenkien säilytysniksi
Keväällä täytyy talvikengät ja talvisaappaat huoltaa kesäteloille. Olisi hyvä laittaa kenkien ja saappaiden sisälle jotakin, jotta niiden muoto säilyisi hyvin läpi kesän. Itse keksin laittaa kenkien sisälle talvella käyttämiäni paksuja sukkia ja villasukkia. Näin sukat löytyvät helposti, kun kylmä taas tulee ja siinä säästää paljon tilaakin muille säilytystä kaipaaville tamineille!
0 0 0
Elävä ovikoriste
Elävä ovikoriste
Älä turhaan heitä pois kasvistasi katkaisemaasi pitkää rönsyä, vaan tee siitä ovikoriste. Laita rönsyn pää ruusun vesisuppiloon ja täytä se vedellä. Kätke suppilo kranssin pyörteisiin. Käytä esimerkiksi orkideanipsuja tai lankaa sitoaksesi kranssia hieman paremmin muodossaan pysyväksi. Langasta voit tehdä myös ripustuslenkin. Ja tadaa, rönsy jatkaa siinä kasvamistaan kunhan muistat täyttää suppilon silloin tällöin vedellä.
0 0 0
Merkitty kahvimuki
Meillä on mieheni kanssa samanlaiset kahvimukit, jotka otamme aina automatkoille mukaan. Merkitsin omani kynsilakkatäplällä. Nyt ei mene maitokahvi ja musta kahvi sekaisin.
0 0 0