K-ruoka
Etsi reseptejä ja Pirkka-tuotteita K-Ruoka.fi-sivustolta.
Hups, jotain meni pieleen... :(
Fiksun hiihtäjän ja talvijuoksijan pukeutumisvinkit

Fiksun hiihtäjän ja talvijuoksijan pukeutumisvinkit

Liikunta
Hiihto- ja juoksulenkille käyvät talvella samat varusteet. Lisää ja vähennä välikerroksia tarpeen mukaan.

4 vinkkiä hiihtäjälle

1. Vapaan hiihtäjä tarvitsee pitempivartisemmat ja kiertojäykemmät hiihtokengät kuin perinteisen tyylin menijä.

2. Kengän tulee istua ja kantapään pysyä paikallaan. Kengät ja siteet on kätevintä ostaa paketissa. Jos ostat ne erikseen, varmistu yhteensopivuudesta. Asennuta siteet urheiluliikkeen ammattilaisella.

3. Pukeudu vaatteisiin, jotka haihduttavat hikeä ihon pinnalta. Alle sopii tekninen alusasukerrasto. Uloimman vaatekerroksen on hyvä suojata märältä ja viimalta, mutta sen pitää päästää kehon höyryt ulos.

4. Varmistu, että saat myös ranteesi kylmältä piiloon.

4 vinkkiä talvijuoksuun

1. Muista talvijuoksuvarusteita valitessasi hengittävyys. Villapipo ei ole juoksijan päähine. Ohut teknisestä materiaalista varustettu pipo, kuten lycrapipo, jossa on fleece-kerros sisällä, pitää pään miellyttävästi lämpimänä ja hikoilusta ei tule ongelma.

2. Panosta jalkateriisi ja nilkkoihisi: Puuvillaisissa sukissa varpaat palelevat. Hanki tekniset sukat, joissa on parempi istuvuus ja riittävän pitkät varret, jotta nilkat eivät jäädy. Kengän päälle laitettavat nilkkasuojat suojaavat lumelta vaikka umpihangessa.

3. Muista juominen myös talvilenkillä. Takin alla voi pitää juomapulloa, jolloin vesi ei jäädy pitkälläkään lenkillä kehon lämmön ansiosta.

4. Älä ole pimeä. Juoksija havaitaan paremmin, kun käytössä on heijastinliivi tai vaatteet, joissa on hyvät heijastimet eri puolilla kehoa.

Katso lisää talvijuoksuvinkkejä Elixir-valmentaja Jesse Väänäseltä Intersportin sivuilla.

Luottotuotteet hiihtoon ja talvijuoksuun

Talvijuoksu ja hiihto vaativat hyvät luottotuotteet. Tässä muutamia ehdotuksia, jotka voit ostaa suoraan Intersportin verkkokaupasta.

Lue lisää

Oliko juttu kiinnostava? Kyllä ( 53 ) Ei ( 10 )
Niksi
Hiihtomonon lumisuoja
Vähäiselle käytölle jääneet hai-saappaat saivat hyötykäyttöä hiihtomonojen päällä, kun leikkasin tukevilla saksilla pohjat kokonaan pois. Ensin pohjaton kumppari jalkaan ja sitten monot. Umpihiihdossa suojaa lumen pääsemiseen nilkoista monon sisään. Lisäksi heijastimet näkyvät hämärässä hiihdettäessä.
0 3 0

Lisää niksejä
Hyvinvointi
Ihmiset
Koti
Tyyli
Niksi-Pirkka
Pehmeä lumilyhty
Lumilyhty
Tee pallot pumpulista, kiinnitä ne toisiinsa liimapyssyllä tai muulla liimalla ja laita pattereilla toimiva tuikku lyhdyn sisälle.
3 6 0
Kierrätysmuovin ekopesu
Likaiset muovit pitäisi huuhdella ennen kuin ne voi laittaa kierrätysastiaan. Säästät vettä, kun keräät sitä talteen laittamalla ämpärin suihkuun peseytymiseen ajaksi. Voit myös panna lavuaarin tulpan kiinni käsienpesun ajaksi tai sijoittaa vadin lavuaarin pohjalle. Kertyneellä vesimäärällä pesee monet roskat.
0 0 0
Jämälangat tasan
Kun neuloo sukkia tai lapasia jämälangoista, voi olla hankalaa arvioida menekkiä. Ota avuksi tarkka keittiövaaka ja punnitse käytettävissä oleva lanka.
0 0 0
Näppärä kenkäpussi
Kenkäpussi vanhasta kulkapussista
Pitkistä kukkakaupan muovipusseista saa käteviä kenkäpusseja matkoille.
0 0 0
Kurkkupurkeista lankatelineet
Kurkkupurkeista lankapurkeiksi
Tyhjät kurkkupurkit toimivat mainioina lankapurkkeina. Kerät pysyvät paikoillaan eivätkä karkaa pitkin lattioita. Koristele vielä nauhoin, niin ne ovat ilo silmälle.
0 0 0
Eikö vetoketju pysy kiinni?
Jos vetoketju aukeaa omia aikojaan, laita ohut hiuslenkki tai kuminauha vetimen reiästä läpi. Pujota lenkin läpi ja kiristä. Näin vetoketjussa on pidempi vedin, jonka voi laittaa housujen napin ympäri. Lenksu ei näy, kun nappi on kiinni.
0 2 0