K-ruoka
Etsi reseptejä ja Pirkka-tuotteita K-Ruoka.fi-sivustolta.
Hups, jotain meni pieleen... :(
Fiksun hiihtäjän ja talvijuoksijan pukeutumisvinkit

Fiksun hiihtäjän ja talvijuoksijan pukeutumisvinkit

Liikunta
Hiihto- ja juoksulenkille käyvät talvella samat varusteet. Lisää ja vähennä välikerroksia tarpeen mukaan.

4 vinkkiä hiihtäjälle

1. Vapaan hiihtäjä tarvitsee pitempivartisemmat ja kiertojäykemmät hiihtokengät kuin perinteisen tyylin menijä.

2. Kengän tulee istua ja kantapään pysyä paikallaan. Kengät ja siteet on kätevintä ostaa paketissa. Jos ostat ne erikseen, varmistu yhteensopivuudesta. Asennuta siteet urheiluliikkeen ammattilaisella.

3. Pukeudu vaatteisiin, jotka haihduttavat hikeä ihon pinnalta. Alle sopii tekninen alusasukerrasto. Uloimman vaatekerroksen on hyvä suojata märältä ja viimalta, mutta sen pitää päästää kehon höyryt ulos.

4. Varmistu, että saat myös ranteesi kylmältä piiloon.

4 vinkkiä talvijuoksuun

1. Muista talvijuoksuvarusteita valitessasi hengittävyys. Villapipo ei ole juoksijan päähine. Ohut teknisestä materiaalista varustettu pipo, kuten lycrapipo, jossa on fleece-kerros sisällä, pitää pään miellyttävästi lämpimänä ja hikoilusta ei tule ongelma.

2. Panosta jalkateriisi ja nilkkoihisi: Puuvillaisissa sukissa varpaat palelevat. Hanki tekniset sukat, joissa on parempi istuvuus ja riittävän pitkät varret, jotta nilkat eivät jäädy. Kengän päälle laitettavat nilkkasuojat suojaavat lumelta vaikka umpihangessa.

3. Muista juominen myös talvilenkillä. Takin alla voi pitää juomapulloa, jolloin vesi ei jäädy pitkälläkään lenkillä kehon lämmön ansiosta.

4. Älä ole pimeä. Juoksija havaitaan paremmin, kun käytössä on heijastinliivi tai vaatteet, joissa on hyvät heijastimet eri puolilla kehoa.

Katso lisää talvijuoksuvinkkejä Elixir-valmentaja Jesse Väänäseltä Intersportin sivuilla.

Luottotuotteet hiihtoon ja talvijuoksuun

Talvijuoksu ja hiihto vaativat hyvät luottotuotteet. Tässä muutamia ehdotuksia, jotka voit ostaa suoraan Intersportin verkkokaupasta.

Lue lisää

Oliko juttu kiinnostava? Kyllä ( 53 ) Ei ( 10 )
Niksi
Hiihtomonon lumisuoja
Vähäiselle käytölle jääneet hai-saappaat saivat hyötykäyttöä hiihtomonojen päällä, kun leikkasin tukevilla saksilla pohjat kokonaan pois. Ensin pohjaton kumppari jalkaan ja sitten monot. Umpihiihdossa suojaa lumen pääsemiseen nilkoista monon sisään. Lisäksi heijastimet näkyvät hämärässä hiihdettäessä.
0 1 0

Lisää niksejä
Hyvinvointi
Ihmiset
Koti
Tyyli
Niksi-Pirkka
Paras reuna munan rikkomiseen
Paras reuna munan rikkomiseen
Tämä pyöreäreunainen kulho on ehdoton munarikkuri.
0 1 0
Purkki tai pullo saippualle
Purkki tai pullo saippualle
Jos sinulla on kaunis purkki tai pullo, pillillä, korkilla tai kannella, ja haluaisit sitä käyttää jatkossakin. Tee siitä saippualle pullo tai purkki. Suurenna pillin reikää tai tee reikä purkin tai pullon kanteen, ja liimaa siihen kaupan nestesaippuapullosta pumppu. Sitten ostat isoissa kannuissa nestesaippuaa ja kaadat siihen.
1 1 0
Raikas tiskiharja
Raikas tiskiharja
Tiskiharja puhdistuu tiskikoneen lusikkakorissa tai korissa hygieeniseksi taas :)
0 1 0
Paras porkkana on syöty porkkana
Aloitan porkkanan syönti paksummasta päästä. Alku voi olla joskus vähän kitkerä, mutta maku paranee loppua kohden, ja muistaa aina tykkäävänsä porkkanoista.
1 0 0
Hauduta puuro termarissa
Tee kaurapuuro kattilan sijaan ruokatermariin. Pikahiutaleet tekeytyvät siinä hetkessä, normihiutaleista tulee ihanan hautunut puuro, kun annat olla puolisen tuntia. Sekoita kiehuvan veden kaatamisen jälkeen sekä ennen tarjoamista. Kiireinen ihminen voi näin ottaa helposti aamupalan mukaan. Isommat perheet voivat käyttää isompia termareita. Kätevä myös reissussa!
0 2 0
Patjan jouset
Mikäli joustinvuoteen jousi päätyy irralleen, etkä halua ostaa heti uutta sänkyä: Laita sopiva pala (miksei kokonaan) räsymattoa patjan päälle, niin jousi ei pääse tuhoamaan enää mitään. Vuode toimii taas, kuin uusi.
0 0 0