K-ruoka
Etsi reseptejä ja Pirkka-tuotteita K-Ruoka.fi-sivustolta.
Hups, jotain meni pieleen... :(
Fiksun hiihtäjän ja talvijuoksijan pukeutumisvinkit

Fiksun hiihtäjän ja talvijuoksijan pukeutumisvinkit

Liikunta
Hiihto- ja juoksulenkille käyvät talvella samat varusteet. Lisää ja vähennä välikerroksia tarpeen mukaan.

4 vinkkiä hiihtäjälle

1. Vapaan hiihtäjä tarvitsee pitempivartisemmat ja kiertojäykemmät hiihtokengät kuin perinteisen tyylin menijä.

2. Kengän tulee istua ja kantapään pysyä paikallaan. Kengät ja siteet on kätevintä ostaa paketissa. Jos ostat ne erikseen, varmistu yhteensopivuudesta. Asennuta siteet urheiluliikkeen ammattilaisella.

3. Pukeudu vaatteisiin, jotka haihduttavat hikeä ihon pinnalta. Alle sopii tekninen alusasukerrasto. Uloimman vaatekerroksen on hyvä suojata märältä ja viimalta, mutta sen pitää päästää kehon höyryt ulos.

4. Varmistu, että saat myös ranteesi kylmältä piiloon.

4 vinkkiä talvijuoksuun

1. Muista talvijuoksuvarusteita valitessasi hengittävyys. Villapipo ei ole juoksijan päähine. Ohut teknisestä materiaalista varustettu pipo, kuten lycrapipo, jossa on fleece-kerros sisällä, pitää pään miellyttävästi lämpimänä ja hikoilusta ei tule ongelma.

2. Panosta jalkateriisi ja nilkkoihisi: Puuvillaisissa sukissa varpaat palelevat. Hanki tekniset sukat, joissa on parempi istuvuus ja riittävän pitkät varret, jotta nilkat eivät jäädy. Kengän päälle laitettavat nilkkasuojat suojaavat lumelta vaikka umpihangessa.

3. Muista juominen myös talvilenkillä. Takin alla voi pitää juomapulloa, jolloin vesi ei jäädy pitkälläkään lenkillä kehon lämmön ansiosta.

4. Älä ole pimeä. Juoksija havaitaan paremmin, kun käytössä on heijastinliivi tai vaatteet, joissa on hyvät heijastimet eri puolilla kehoa.

Katso lisää talvijuoksuvinkkejä Elixir-valmentaja Jesse Väänäseltä Intersportin sivuilla.

Luottotuotteet hiihtoon ja talvijuoksuun

Talvijuoksu ja hiihto vaativat hyvät luottotuotteet. Tässä muutamia ehdotuksia, jotka voit ostaa suoraan Intersportin verkkokaupasta.

Lue lisää

Oliko juttu kiinnostava? Kyllä ( 53 ) Ei ( 10 )
Niksi
Hiihtomonon lumisuoja
Vähäiselle käytölle jääneet hai-saappaat saivat hyötykäyttöä hiihtomonojen päällä, kun leikkasin tukevilla saksilla pohjat kokonaan pois. Ensin pohjaton kumppari jalkaan ja sitten monot. Umpihiihdossa suojaa lumen pääsemiseen nilkoista monon sisään. Lisäksi heijastimet näkyvät hämärässä hiihdettäessä.
0 2 0

Lisää niksejä
Hyvinvointi
Tyyli
Ihmiset
Koti
Niksi-Pirkka
Nukkekodin arkkupakastin
Herra Hakkaraisen xylitol-pastillirasiasta saat valkoisen arkkupakastimen nukkekodin keittiöön, poista vain tarrat
0 0 0
Monikäyttöinen otsalamppu
Otsalamppu tuo pimeällä ulkoilun lisäksi loistavasti valoa esim. siivoukseen, koiran kynsien leikkaukseen, ompelutöihin, autonkorjaukseen ja lukuvalona matkalla. Säilytä sitä vaikka käsilaukussa tai autossa, niin se on aina siellä missä sinäkin.
0 0 0
Lintulauta ilman hiiriä
Aseta lintulaudan tai talipallojen alle sateenvarjo ylösalaisin, niin hiiret ja rotat eivät ruokaile lintulaudan alle pudonneilla muruilla.
0 0 0
Sisustuskorin värin pikapäivitys
Sisustuskorin värin pikapäivitys
Saat kätevästi vaihdettua rottinkikorin koristenauhan väriä, kun kierrät korin vanhoilla sukkahousuilla, haluamallasi värillä. Tässä tapauksessa mustilla sukkiksilla ja voila, muutos on hetkessä valmis.
0 0 0
Kätevä matkatyyny
Matkalle tai telttaretkelle ei tarvitse kantaa erillistä tyynyä mukaan, riittää kun otat mukaan mukavantuntuisen tyynyliinan ja unia varten täytät sen matkatavaroistasi löytyvällä villapuserolla, hupparilla tai vaikka verkkahousuilla. Käytön jälkeen tyynyliina menee taas pieneen tilaan eikä tyynyvaatteesi ole kärsinyt eikä likaantunut.
0 0 0
Kylmäkallet suojaan
Ompele kolmelle kylmäkallelle suojapussi ja laita kallet peräkkäin pussiin ja kylmälaukun pohjalle. Ei nouse kosteus tavaroihin ja on siistiä. Sopii myös kaupassa ruokakorin pohjalle.
0 0 0