1. Heittäydy

Kun olet aidosti innostunut ja iloinen tekemisestä, lapsikin innostuu, vaikkei tekeminen olisi mitään pihalla leikkimistä ihmeellisempää.

2. Menkää metsään

Luonto tarjoaa rajattomat mahdollisuudet yhdessä liikkumiseen. Siellä voi kiipeillä, kavuta, laskeutua, juosta ja tutkia.

3. Ole kekseliäs

Rakenna pihalle vaikka aitajuoksurata lenkkareista ja niiden päälle asetetuista golfmailoista.

4. Hyötyliiku

Tee vaunujen tai rattaiden kanssa pitkiä kävelylenkkejä tai juokse niiden kanssa. Jumppaa lapsi punttina. Kun lapsi on isompi, pyöräilkää yhdessä lähikauppaan.

5. Aikatauluta

Liikunta sopii arkeen, kun mietit ajat etukäteen ja pidät kiinni suunnitelmistasi. Keskity tekemiseen täysillä silloin, kun sen hetki on.

6. Tehkää yhdessä

Hankkikaa yhteinen harrastus perheen kanssa. Lapsenkin kanssa voi pelata tennistä tai vaikka koripalloa.

Vinkit antoivat maajoukkuehiihtäjät Mona-Liisa ja Ville Nousiainen, joiden Isabella-tytär kulki jo vauvana mukana heidän hiihtoleireillään.