K-ruoka
Etsi reseptejä ja Pirkka-tuotteita K-Ruoka.fi-sivustolta.
Hups, jotain meni pieleen... :(
Tunnistatko parhaan pohjan talvijuoksukengälle?

Tunnistatko parhaan pohjan talvijuoksukengälle?

Liikunta
Talven juoksulenkit muuttuvat helposti pikaluisteluksi. Talvijuoksukengät tuovat menoon rentoutta, pitoa ja tehoa.

1. Parhaat pohjat talviliukkaille

Talven lenkeille jalkaan ei kannata sujauttaa kesäsäillä hyväksi havaittua jalkineparia. Hyvät talvijuoksukengät tunnistaa parhaiten pohjan voimakkaasta ja korkeasta kuvioinnista sekä karkeasta pinnasta. Kun ulkopohjassa on riittävästi rosoa ja muotoa, kenkä pitää paremmin.

2. Mistä pito tulee?

Kesä- ja talvijuoksukenkien pohjamateriaaleissakin on eroja. Talvikäyttöön tarkoitetun lenkkarin pohjamateriaali on pehmeämpää, eikä se kovetu niin helposti pakkasellakaan. Näin pohja säilyttää paremmin pito-ominaisuutensa.

3. Nastat alle peilijäällä

Kun tienpinta on peilijäässä, tarvitaan traktorimaisen pohjakuvion lisäksi hiiliteräksisiä nastoja. Ne pureutuvat lumeen ja jäähän, jolloin meno pysyy rentona ja liukastumisriski vähenee.

Nastakenkää voi käyttää jo alkusyksystä, koska sillä voi juosta myös paljaalla asvaltilla. Älynastat tunnistavat kovan alustan ja painuvat kumipohjan sisään.

4. Nastoitus vauhdin mukaan

Urheiluliikkeet myyvät kenkämalleja, joissa on erilaisia nastakuviointeja. Myyjältä kannattaakin varmistaa, että nastoitus soveltuu juuri omaan etenemistyyliin: Vauhdikkaassa juoksussa nastoja tarvitaan erityisesti jalkineen päkiän alueella, rennommin etenevä puolestaan hyötyy pohjan tasaisesta nastoituksesta. Löydät Intersportin talvijuoksukengät myös verkkokaupasta.

5. Suojaa tuuleen ja tuiskuun

Hyvä talvijuoksukenkä suojaa jalkaa pakkaselta ja lumelta. Tekninen kalvo, kuten Gore-Tex, hengittää ja estää lunta ja vettä kulkeutumasta kengän sisään. Notkeampaa kenkää halajava valitsee mallin, jossa päällisenä on ohuempi vedenpitävä verkkorakenne.

6. Talvijuoksukengät ja sukkakaveri

Hyvän kengän kaveriksi kannattaa hankkia teknistä materiaalia olevat pitkävartiset juoksusukat. Ne istuvat napakasti ja pitävät jalan kuivana sekä lämpimänä. Erillisillä nilkkasuojilla voi tehokkaasti estää lunta tunkeutumasta kengän suuaukosta.

Asiantuntijana Jani Tukia Intersportista.

Lue lisää talviliikunnasta

Oliko juttu kiinnostava? Kyllä ( 7 ) Ei ( 1 )
Hyvinvointi
Ihmiset
Tyyli
Koti
Niksi-Pirkka
Tuulikone
Köyhän miehen tuulikoneen saat lyhyelle tube- tai musiikkivideolle, kun nostat imurin pöydälle ja suuntaat imurin täysillä puhaltamaan lämpimät poistoilmat hiuksiisi.
0 0 0
Luutu mukaan leikkipuistoon
Pienikin sade kastelee leikkipuistojen keinut ja liukumäet niin, että ne kastelevat pikku peput nopeasti läpimäriksi. Siksi laukun taskuun kannattaa sujauttaa imukykyinen keittiöluutu, joka on helppo rutistaa kuivaksi. Sille keksii helposti muutakin käyttöä. Hätätapauksessa se käy vaikkapa pyyhkeestä.
0 0 0
Kirjanmerkki heijastimesta
Kirjanmerkki
Lapset kasvoivat ja klipsiheijastimet jäivät pois käytöstä, joten keksin laittaa kirjanmerkiksi. Pysyy kirjankannessa aina kiinni ja heijastinosa toimii kirjanmerkkinä.
0 0 0
Ötökät ja roskat pois paljusta
Paljusta saa ötökät ja roskat kätevästi pois ruuanlaittoon tarkoitetulla metallisella tiheällä siivilällä. Laita vaikka roikkumaan käden ulottuville, jotta sen saa otettua kesken kylpyhetken.
0 0 0
Lasten peliajalle rajoituksia
Olen joutunut miettimään, miten rajoittaa pojan peliaikaa ja varmistua, että hän muistaa syödä, jos vanhemmat ovat pitkän päivän poissa kotoa. Olen piilottanut peliohjaimet, joskus kauemmaksi esim. parin kilometrin päässä asuvien tuttujen ulkokuistille. Kun olen saanut kuvan lounaasta, olen kertonut mistä ohjaimet löytää. Samalla tulee liikuntaa, kun hän pyöräilee ne hakemaan.
0 0 0
Vispipuuron jäähdytys
Jos teet vispipuuroa, etkä malttaisi odottaa sen jäähtymistä vatkaamista varten, laita kattila tiskialtaaseen kylmään veteen.
0 0 0