K-ruoka
Etsi reseptejä ja Pirkka-tuotteita K-Ruoka.fi-sivustolta.
Hups, jotain meni pieleen... :(

aamuvoimistelu

Kauneus ja terveys

Eikö ikinä tule tehtyä ojentajia? Käsivarsien ojentajat saa äkkiä hyvään kuntoon, kun joka aamu menee sängynreunalla istuma-asentoon, nostaa painon käsille ja tekee koukistusliikettä niin, että takapuoli laskeutuu alas sängyn reunalta. Tätä toistetaan niin kauan kunnes ei enää jaksa. Kätevää ja helppoa. Lihasten vahvistuminen tapahtuu huomaamatta, joka aamu vähän.