Jalkojen hierontaa istuen
Jalkapohjien hierontaa voi tehostaa asettamalla kaksi pientä fascia-palloa pienelle tarjottimelle tuolin eteen. Tarjottimen reunat estävät palloa siirtymästä liian kauaksi. Jalkoja voi liikuttaa vuorotellen eteen- ja taaksepäin tai niitä voi pyöritellä ympyrässä. Jalkapohjia hierottaessa jalat ja sääretkin liikkuvat.