K-ruoka
Etsi reseptejä ja Pirkka-tuotteita K-Ruoka.fi-sivustolta.
Hups, jotain meni pieleen... :(

Lihasjumppaa kotiaskareissa

Helppo tapa tehdä lihasjumppaa kotiaskareiden ohessa on pitää painavaa(alkuuun esim.10kg) reppua selässä mm.siivotessa. Samalla kun tulee puhdasta, pakarat ja keskivartalo saavat treeniä.