K-ruoka
Etsi reseptejä ja Pirkka-tuotteita K-Ruoka.fi-sivustolta.
Hups, jotain meni pieleen... :(

Luonnonmukaista apua unettomuuteen

Unettomuus on yllättävän monelle tuttu vaiva ja lisääntymässä nykyisen kiireisen/stressaavan elämäntahdin vuoksi. Unettomuutta kannattaa torjua luonnonmukaisesti. Iltaa kohden kannattaa sammutella valoja, koska kirkkaus häiritsee. Kokeile lämpimän kylvyn vaikutusta ja puuvilla-pellavakankaasta valmistettuja petivaatteita (esim. spelttityyny). Klassisen musiikin kuuntelu tai rentoutus cd:n kuuntelu saattaa auttaa. Muista myös yösukat! Makuuhuoneen lämpötilaksi riittää +18 astetta.