K-ruoka
Etsi reseptejä ja Pirkka-tuotteita K-Ruoka.fi-sivustolta.
Hups, jotain meni pieleen... :(

Migreeni ihmiset

Te kakki rakkaat kaltaiseni,joilla on migreeniä. Oletteko ehkä kokeillut konsteja kivun lievittämiseen,no olettehan tietysti,tässäpä olisi lisää niksejä kokeiltavaksi. Levitä särkykohtaan kylmägeeliä esim. "ratiopharm" merkkistä geeliä ja mene makuulle. Makoile sängyllä niska hyvin tuettuna tyynyllä ja siirrä ajatukset untenmaille. Monesti migreenillä kärsivillä on hartiat jumissa,mutta elä ota hierojalle aikaa kohtauksen aikana,sillä kohtaus jatkuu kovempana ja se voi rasittua entisestään. Laita jalat vatiin ja laske sinne todella lämmintä vettä,aina kun jalat meinaa tottua lämpöön,niin aina kuumempaa. Juo paljon vettä, sillä migreenipotilas tarvitsee nestettä entistäkin enemmän. Opettele olemaan jännittämättä harteitasi ja niskaa. Päästä ajatukset pois mielestä, paina aika kovaa otsan keskiosaa ja rentoudu. Käy kuumassa suihkussa. Kiristä kaulahuivi pään ympäri siten, että huivi kulkee otsalta takaraivolle ja makoile. Kuuntele, mitä sisällä tarvitset ja toteuta unelmiasi ja nauti elämästä.