Nenähuuhtelu
Nenähuuhtelun voi suorittaa kotikonstein ilman kannua tai "sarvikuonoa". Tarvitaan vain litran-kahden pakastepussi ja lämmintä vettä (mieluiten keitettyä, joka on saanut jäähtyä). Pussin pohjalle noin ruokalusikallinen suolaa ja perään kolmisen desiä lämmintä vettä. Huljutellaan jotta suola liukenee ja solmu pussin suulle. Sitten hakeudutaan lavuaarin ylle ja leikataan/purraan pieni reikä pussin alanurkkaan. Ja ei kun huuhtelemaan. Pussia painamalla saadaan jopa lisättyä painetta!
