K-ruoka
Etsi reseptejä ja Pirkka-tuotteita K-Ruoka.fi-sivustolta.
Hups, jotain meni pieleen... :(

Pohjetreeni hampaita harjatessa

Käytä hampaidenpesuun kuluva aika hyödyksi ja tee hampaita harjatessasi pohjetreeni. Tee pohjenousuja, eli nouse varpaillesi niin että kantapäät kohoavat maasta. Haastetta liikkeeseen saat tekemällä sen yhdellä jalalla tai jalkaterät korokkeella, esim. kynnyksellä.