K-ruoka
Etsi reseptejä ja Pirkka-tuotteita K-Ruoka.fi-sivustolta.
Hups, jotain meni pieleen... :(

Sauvakävely

Sauvakävely on viidenneksen tehokkaampaa kuin kävely eikä siinä rasitu polvetkaan samalla tavalla kuin juoksussa. Oikean pituiset sauvat on helppo ostaa käyttämällä laskukaavaa 0,68 x oma pituus. Tekniikka on kunnossa, jos niskasi ei kipeydy sauvakävelyssä.