selän hieronta"laite" tennispalloilla
Työpäivän päätteeksi monilla saattaa selkä olla hieman jumissa. Ei hätää! Teippaa jesarilla tai muulla hieman vahvemmalla teipillä kaksi tennispalloa yhteen laita hierontaväline selkäsi ja lattian väliin ja rullaile edestakaisin. Näin saat halvan selkähieronnan. Pystyt itse liikuttaa itseäsi lattiaa vasten, jotta hieronta tuntuu oikeassa paikassa. Hieman kevyempi versio tästä on kun laittaa hierontapallon seinän ja selän väliin. Näin oma paino ei satuta jos maatessa sattuu. Seinää vasten tehdessä jalat saavat hyvää treeniä, kun liikut ylös alas kuin hissi. Itse olen käyttänyt laitetta jo monia vuosia.TOIMII!!
