K-ruoka
Etsi reseptejä ja Pirkka-tuotteita K-Ruoka.fi-sivustolta.
Hups, jotain meni pieleen... :(

Selkäjumppaväline

Laita isojen mustien muovipussien rulla, joka on hyvin kiinni teipattu (50 l/10 kpl) sukkahousun lahkeen sisään. Leikkaa sukkahousun lahkeesta liiat päistä pois ja sido tiukasti kiinni. Tulos näyttää isolta paperipäällyskarkilta. Tämän "pötkön" avulla voi tehokkaasti hieroa selkälihaksia asettamalla sen selkärangan alle voimistelumatolla. Kierittele pötkön päällä selkääsi asettamalla se joko pysty tai sivusuuntaan.