K-ruoka
Etsi reseptejä ja Pirkka-tuotteita K-Ruoka.fi-sivustolta.
Hups, jotain meni pieleen... :(

Terveys

Kauneus ja terveys

Et tarvitse erikseen kalanmaksaöljy kapseleita, jos syöt terveellisiä hyvä rasvaisia kaloja esim silakkaa, joka sisältää D, A, B ja jopa C-vitamiineja. Silakka on kaikkein rasvaisinta syyskuussa, jolloin siitä saa mm ensiluokkaista suolakalaa. Varaa kalaa noin 200g per ruokailja.