K-ruoka
Etsi reseptejä ja Pirkka-tuotteita K-Ruoka.fi-sivustolta.
Hups, jotain meni pieleen... :(

Terveys

Joudutko nostelemaan paljon? TIesitkös, että vääränlainen nosto voi jopa vammauttaa selkäsi. Jos suinkin mahdollista, niin käytä taakkojen nostoon mekaanisia laitteita. Älä ainakaan mene yksin nostamaan painavia esineita vaan ota apuvoimia kaveriksi. Älä riuhtaise, sillä yksi ainoa väärin tehty riuhtaisu nosto voi aiheuttaa jopa pysyvän selkävamman.