K-ruoka
Etsi reseptejä ja Pirkka-tuotteita K-Ruoka.fi-sivustolta.
Hups, jotain meni pieleen... :(

Treenimotivaatiota

Eikö treeni kotona tai salilla suju? Varsinkin kun pitäisi tehdä yhtä liikettä suositellut 15 toistoa kolmen sarjoissa siis yhteensä 45 toistoa! Kokeile sitä, että treenatessa lasket 15 sijaan liikkeet kolme kertaa vain yhdestä viiteen, näin viisitoista toistoa ei tunnu niin raskaalta! Toimii!