Univelka
Rasvaa voi kerryttää jo pari huonosti nukuttua yötä. Keho tarvitsee riittävän määrän unta! Rasvakudoksen purkaja on kasvuhormooni ja sitä erittyy ainoastaan nukkuessasi. Jos et malta millään mennä iltaisin ajoissa nukkumaan tee nukkumaanmenostasi hieno hetki. Osta kauniit silkkilakanat, vaihda makuuhuoneen verhot tai peräti huonekalujen järjestystäkin.
