Vaikkei talvella janottaisikaan kuten kesäisin, elimistömme tarvitsee vettä toimiakseen reippaasti. Pienikin nestehukka voi olla syy moneen vaivaan kuten: väsymykseen, apaattisuuteen, päänsärkyyn, jalkojen turvotukseen jopa viruksille. Jatkuva näläntunnekin vähenee, kun muistaa juoda tarpeeksi vettä.