K-ruoka
Etsi reseptejä ja Pirkka-tuotteita K-Ruoka.fi-sivustolta.
Hups, jotain meni pieleen... :(
Huh, mikä jumitus! Näin pidät lihaskalvot kunnossa

Huh, mikä jumitus! Näin pidät lihaskalvot kunnossa

Liikunta
Paikallaan olo ja niukka nesteytys aikaansaavat särkyjä ja lisäävat faskiajumeja. Miten niitä voi helpottaa?

Mikä faskia?

Selkää juilii ja hartioita kolottaa – varmaan on taas lihakset juntturassa! Vaan eivätpä välttämättä olekaan. Ongelma saattaa nimittäin piillä lihaskalvoissa.

Faskioista eli lihaskalvoista muodostuu koko kehon kattava sidekudosverkko, joka yhdistää elimet, lihakset ja hermokudokset toisiinsa.

Juo vettä ja venyttele

Faskioiden pahin vihollinen on paikallaan olo. Koronan myötä moni on siirtynyt kotikonttorille, jolloin työpäivä saattaa vierähtää alusta loppuun paikallaan nököttäen.

Faskiajumeja voi ehkäistä pitämällä päivän aikana useita lyhyitä jumppa- ja venyttelytaukoja. Vettä kannattaa juoda riittävästi, sillä faskiat kiristyvät kuivuessaan.

Käytä apuvälineitä tarvittaessa

Jumien avaamiseen ja käsittelyyn löytyy myös lukuisia apuvälineitä. Tutustu käyttöohjeisiin ja etsi netistä opasvideoita. Umpimähkäinen rullailu ei tuota toivottua tulosta.

Jos lihaskalvot ovat pahasti jumissa, kannattaa kääntyä fysioterapeutin puoleen.

Lue lisää:

Oliko juttu kiinnostava? Kyllä ( 567 ) Ei ( 55 )
Niksi-Pirkka
Kerma käy ruokaan kuin ruokaan
Parasta ennen päiväysen ohi mennyttä kermaa ei koskaan kannata heittää pois vaan se käy ruokaan kuin ruokaan antamaan lisämakua ja mehevyyttä.
0 1 0
Hyvästit altaaseen putoaville tiskiräteille
Hyvästit altaaseen putoaville tiskiräteille
Tiskirätin voi ripustaa näppärästi kuivumaan astiankuivauskaapin alaritilään pyykinpesussa käytettävän sukkanipistimen avulla. Rätti on helposti saatavilla muttei kuivuessaan tipahda tiskialtaaseen esim. likoamassa olevien astioiden sekaan mikä parantaa keittiöhygieniaa.
0 0 0
Fine diningia kotona
Ei varaa käydä fine dining ravintolassa? Tee kodistasi fine dining ravintola helposti! Valkoiseksi pöytäliinaksi sopii esimerkiksi valkoinen lakana. Valot himmeälle, hieno kattaus kynttilöineen, taustalle musiikkia ja omatekoinen kolmen ruokalajin illallinen, muuta ei tarvita!
1 1 0
Sammalta kiville
Uudella pihalla isot kivet saavat nopeasti kauniinvihreän sammalpeitteen,kun huuhtelet tyhjät piimä-tai juguttipurkit vedellä ja kaadat seoksen kiven päälle. Sammaleen kasvu nopeutuu huomattavasti.
0 2 0
Helpotusta kakun koristeluun
Kakun koristelu ja kerman levitys vaativat pyörivän alustan. Ota mikroaaltouunista lautanen sekä rullilla pyörivä kehikko ja aseta pöydälle kakku sen päällä. Pyörivä kakkualusta on siinä.
0 3 0
Lisäravinne ja kastelupullo kasveille
Lisäravinne / kastelupullo kasveille
Tyhjästä salaatinkastikepullosta saat oivallisen kastelu,- lisäravinteen annostelupullon. Vettä tai ravinnetta ei mene kasveille liikaa, kun puristepullo on helppo käyttää.
0 1 0